Categories: Allgemeines, Kurse
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TK Rücken basic – das Allround-Krafttraining

Neuer Starttermin: 11.09.2025, immer donnerstags, 10-11 Uhr, 9 Einheiten, Kosten: 150€ Ihnen werden hier in 9 Kurseinheiten zu jeweils 60 Min. mit einem ausgefeilten Rückenprogramm Kraft, Beweglichkeit und verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um […]

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Neuer Kursplan ab 16.06.25

Montags: RückenFit 10-10.45 Uhr mit Lena Bodylates 17-18 Uhr mit Jenni Yoga 18-19 Uhr mit Aparajita Dienstags: Functional Training 19-20 Uhr mit Manu Mittwochs: Body-Fit 18.30-19.30 Uhr mit Lena Donnerstags: Body-Fit 9-10 Uhr mit Lena TK Rücken basic 10-11 Uhr (Präventionskurs 150€, 9x) Neuer Start: 11.09.25 Bodystyling 17-18 Uhr mit […]

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Professionelle Ernährungsberatung

Mehr Spaß an gesundem Essen und Training – Ihr Weg zu mehr Energie & Leistung! Gesunde Ernährung und effektives Training müssen nicht kompliziert sein – sie können sogar richtig Spaß machen! Bei SRC begleiten wir Sie auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit. Egal, ob Sie Gewicht […]

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Masseur/in und med. Bademeister/in gesucht

Wir suchen ab sofort Verstärkung für unser Team. Im SRC setzen wir auf die Zusammenarbeit von erstklassig ausgebildeten Physiotherapeuten/innen, Sportwissenschaftlern/innen, Medizinern und Gesundheitsmanagerinnen. Unsere Überzeugung ist es, die Gesundheit der Menschen aktiv zu verbessern. Die Schwerpunkte unserer Therapie liegen im unfallchirurgischen-/orthopädischen und sporttraumatischen Bereich sowie in der Betreuung von Sportlern. Wir legen […]

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Categories: Nicht-Zugeordnet
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Entspannung

Einfach mal entspannen … Einem Meeresrauschen lauschen … Warum ist es wichtig sich auch mal zu entspannen? Wie wirkt sich Entspannung auf unseren Körper aus? Wenn uns die Entspannung gezielt fehlt, läuft unser Körper ständig auf 180 und ist gestresst. Sollte das über einen längeren Zeitraum passieren, kann es sein, […]

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Categories: Nicht-Zugeordnet
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Was ist Stress?

… „Ich bin so gestresst!“ „Der Tag war so stressig!“ „Dieser Stress macht mich noch ganz krank“ … Wie oft haben Sie diese Sätze diese Woche schon gesagt oder gehört? Was ist dieser „Stress“? Was meint es gestresst zu sein? Tauchen wir kurz ab in die Vergangenheit. Da zeigt sich, […]

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Categories: Allgemeines
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EMS Training

Das Ganzkörpertraining mit intensiver Wirkung durch zeitgleiches Training der oberflächigen und tiefliegenden Muskulatur in einer 1:1 Betreuung mit unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten im SRC in Mönchengladbach. Muskeltraining durch Elektrostimulation (EMS-Training) ist eine hocheffektive und sichere Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Eine Trainingseinheit dauert gerade einmal 25 Minuten und wird […]

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Categories: Allgemeines
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Outdoor – Trainingsarea

TRAIN TOGETHER, FIT FOREVER! Outdoor Fitnessmotivation in der Gruppe auf unserer Functional Area.Gemeinsam trainieren, gemeinsam Ziele erreichen und gemeinsam über sich hinauswachsen. Outdoor „Freestyle „ Area hoher Motivationsfaktor garantiert mit großzügigen Equipment mit freier Aussicht auf den Wasserturm Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin und lassen Sie sich von unserem Angebot […]

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Meine Gesundheit

Wir – das SRC Team – behandeln seit 25 Jahren mit viel Engagement und Herz unsere Patienten. Mit Erstaunen stellen wir häufig fest, welches Gesundheitsverständnis viele unserer Patienten vertreten. Größtenteils wird gemeinsam mit dem Physiotherapeuten über eine bestimmte zentrale Frage diskutiert. Wer ist für meine Gesundheit verantwortlich? Um diese Frage […]

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T-RENA im SRC

Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge der DRV T-RENA ist eine Trainingstherapeutische Nachsorge der Deutschen Rentenversicherungsträger. Es wird ein Trainingsplan erstellt der Ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft- und Ausdauer trainiert und verbessert. Dieses Trainingskonzept umfasst 1 Einweisungstermin + 26 Trainingseinheiten mit 1-2 mal pro Woche.Hier erfahren Sie alles zu T-Rena

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