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Neu: Functional Training-Kurs

Sie möchten Ihre Fitness verbessern sowie an Ihrer Kraft- und Ausdauerfähigkeit arbeiten? Das ganze aber nicht alleine, sondern in einer Gruppe durch die/den Trainer/in motiviert angeleitet? Das Functional Training konzentriert sich auf natürliche Bewegung und verbessert die alltägliche Leistungsfähigkeit. Es stärkt den gesamten Körper, fordert Gleichgewicht, Flexibilität und Stabilität. Erfahren Sie, wie […]

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Kursübersicht

Unser Kursprogramm ab dem 01.01.24 im Überblick: Montags: Bodylates 17-19 Uhr Functional Training (Präventionskurs 150€, 10 Einheiten) Neuer Start: 08.04.24 Dienstags: Yoga Asana 17-18 Uhr Mittwochs: Body-Fit 18.30-19.30 Uhr Donnerstags: TK Rücken basic 10-11 Uhr (Präventionskurs 150€, 9 Einheiten) Neuer Start: 11.04.24 Freitags: Yoga 18-19 Uhr Kosten:  59€/Monat, alle Kurse inkl. […]

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TK Rücken-Kurs

Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Sie werden durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis geführt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Im TK Rücken Plus erwarten Sie auch einige Einheiten an den Kraft- […]

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EMS Training

Das Ganzkörpertraining mit intensiver Wirkung durch zeitgleiches Training der oberflächigen und tiefliegenden Muskulatur in einer 1:1 Betreuung mit unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten im SRC in Mönchengladbach. Muskeltraining durch Elektrostimulation (EMS-Training) ist eine hocheffektive und sichere Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Eine Trainingseinheit dauert gerade einmal 25 Minuten und wird […]

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Outdoor – Trainingsarea

TRAIN TOGETHER, FIT FOREVER! Outdoor Fitnessmotivation in der Gruppe auf unserer Functional Area.Gemeinsam trainieren, gemeinsam Ziele erreichen und gemeinsam über sich hinauswachsen. Outdoor „Freestyle „ Area hoher Motivationsfaktor garantiert mit großzügigen Equipment mit freier Aussicht auf den Wasserturm Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin und lassen Sie sich von unserem Angebot […]

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Skoliose-Behandlung nach Schroth

Die Skoliose Expertin im SRC ist ausgebildete Schroth-Therapeutin, die ihre Therapie in enger Zusammenarbeit mit Ärzten und der Klinik (in Bad Sobernheim) abstimmen. Ihre Erfahrung bringen sie individuell in die Therapie mit ein. Als Besonderheit des SRCs bietet unsere Physiotherapeutin neben der Einzeltherapie auch Skoliosetraining nach Katharina Schroth an, da […]

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T-RENA jetzt im SRC

Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge T Rena ist ein Gerätegestütztes Training, das Ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft- und Ausdauer verbessern kann. Dieses Trainingskonzept umfasst 26 Trainingstermine 1-2 mal pro Woche.Hier erfahren Sie alles zu T-Rena

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