Gerätetraining in Mönchengladbach

Beim Krafttraining ist die richtige Ausführung wichtig, um Verletzungen vorzubeugen. Besonders bei Anfängern oder Untrainierten drohen Fehler. Um ein effektives Training zu erzielen müssen Trainingsreize gesetzt werden. Diese müssen Ihren Möglichkeiten und Ihrem Trainingszustand kontinuierlich angepasst werden. Ziel eines Ausdauertrainings ist es, die Ausdauer zu erhöhen, also die Fähigkeit des Körpers, über einen ausgedehnten Zeitraum Leistung zu erbringen. Es trägt wesentlich zur Entwicklung und Aufrechterhaltung eines guten Gesundheitszustandes bei. Zudem hat es positive Auswirkungen auf das Herz-Kreislauf-System und kann auch das Immunsystem stärken. Aufgrund der Auswirkung auf das kardiovaskuläre System spricht man auch vom Cardio-Training.

Für ein optimales Training stehen Ihnen unsere Sportwissenschaftler/innen und Physiotherapeuten/innen mit Ihrem Wissen zur Seite und unterstützen Sie bei Ihrem selbständigen Training. Das SRC bietet auch gerätegestütztes Rückentraining an. Hier erfahren Sie alles zum Gesundheitstraining TK-Rücken plus.

Wenn Sie mehr Informationen zum Thema Gerätetraining wünschen, stehen Ihnen unsere freundlichen Mitarbeiter/innen telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.