Wir suchen ab sofort eine duale Studentin / einen dualen Studenten (w/m/d) mit dem Studienschwerpunkt: Fitnessökonomie Sportökonomie Fitnesstraining Gesundheitsmanagement oder ähnliche Wir bilden Sie zu einer Expertin / zu einem Experten der Fitness- und Gesundheitsbranche aus. In Zusammenarbeit mit der von Ihnen ausgewählten Hochschule werden dabei vielseitige theoretische und praktische Inhalte vermittelt. Sie erhalten bei uns eine qualitativ hochwertige und praxisnahe Ausbildung parallel zum Studium. Das Studium und die Ausbildung dauern in der Regel 3,5 Jahre, dabei werden die Studiengebühren von uns als Betrieb übernommen. Wir, das SRC- Sport- und Reha-Centrum setzt sich aus den Säulen Medical – Physio – Fitness zusammen und hat Ende 2022 am neuen Standort im Herzen von Mönchengladbach ein innovatives und hochmodernes Sport- und Rehazentrum eröffnet. Wir setzen seit über 25 Jahren auf die Zusammenarbeit von erstklassig ausgebildeten Physiotherapeuten/innen, Sportwissenschaftlern/innen, Gesundheitsmanagern/innen, Verwaltungsangestellten/innen und Medizinern und sind davon überzeugt, die Gesundheit der Menschen aktiv zu verbessern. Wir legen Wert auf Teamarbeit und Individualität. Das erwartet Sie bei uns: Ein sicherer Ausbildungsplatz in einem renommierten Sport- und Rehazentrum Vollständige Übernahme der Studiengebühren Strukturierte Einarbeitungsphase und dauerhafte Experten an Ihrer Seite Angebote zur Gesundheitsförderung sowie Nutzung der gesamten Trainingsfläche Viel praktische Erfahrung und eine gute Work-Life-Balance Auf Sie warten spannende Aufgabengebiete wie z.B. Planung, Terminierung und Durchführung von Trainingsplaneinweisung, Durchführung von Probetrainings und Beratungsgesprächen, aktive Betreuung unserer Mitglieder in allen Belangen, Unterstützung bei der Planung und Durchführung von Kursen und Marketingaktionen, Einbringung und Entwicklung Ihrer eigenen Ideen. Wir freuen uns auf Ihre Bewerbung per Email an niebur.j@mg-src.de. Kontakt Adresse: Viersener Str. 149, 41063 Mönchengladbach Telefon: 02161 – 46 24 760 Fax: 02161 – 46 24 764 E-Mail: niebur.j@mg-src.de

Um Beschwerden der Rücken- und Nackenmuskulatur vorzubeugen, hat sich gezieltes Muskeltraining besonders gut bewährt. Sie werden durch ein ausgefeiltes Rückenprogramm mit Theorie und Praxis geführt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um den Rücken langfristig in Form zu halten. Übungen mit Gewichten, Bällen oder Latexbändern wechseln sich mit beruhigenden Entspannungssequenzen ab. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Es werden neue Fertigkeiten erworben und das körperliche Bewusstsein und Wohlbefinden gestärkt. Der TK Rücken Basic umfasst 9 aufeinanderfolgende Einheiten, immer donnerstags von 10-11 Uhr. Dieser Präventionskurs wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse nach Paragraph 20 SGB V mit 75-100% bezuschusst. Dabei sollen Sie 80% aller Kurstermine wahrnehmen. Neuer Starttermin- ab Mitte August 2023 Kosten: 150€ Melden Sie sich direkt an unter info@mg-src.de oder telefonisch unter 02161-4624760. Mehr Informationen

Wir befinden uns nun an unserem neuen Standort auf der Viersener Straße 149. Wir heißen Sie auf 2 Etagen hier herzlich willkommen. Sind Sie noch nie bei uns gewesen, dann vereinbaren Sie gerne ganz unverbindlich einen kurzen Beratungstermin bei uns. So dass auch ein Mitarbeiter ausreichend Zeit hat, Ihnen die Einrichtung zu zeigen: Email info@mg-src.de oder Telefon 02161-4624760. Freuen Sie sich auf ein ganz neues und innovatives Sport- und Rehazentrum. Wir stellen Ihnen die neueste Ausstattung an hochwertigen Technogym Fitnessgeräten in unserem großzügigen Fitnessbereich mit Outdoorfläche, einen Kursbereich mit neuen Kursangebot, sowie weiterhin hochqualifizierte Physiotherapie und ambulante Rehabilitation auf 2 Etagen und insgesamt 1200qm bereit.

Einfach mal entspannen … Einem Meeresrauschen lauschen … Warum ist es wichtig sich auch mal zu entspannen? Wie wirkt sich Entspannung auf unseren Körper aus? Wenn uns die Entspannung gezielt fehlt, läuft unser Körper ständig auf 180 und ist gestresst. Sollte das über einen längeren Zeitraum passieren, kann es sein, dass Stresshormone nicht mehr komplett abgebaut werden. Jedoch ist genau das wichtig, so dass wir uns erholen und regenerieren können. Wenn wir Stress haben, löst das in unserem Körper sofort „Reaktionen“ aus, das ist unser evolutionäres Erbe. Er schüttet Stresshormone aus, dabei setzt die Nebennierenrinde vor allem Cortisol und Adrenalin frei. Unser Blutdruck und Puls steigen und wir empfinden häufig weniger Schmerzen. Der Körper ist für eine potenzielle anstehende Bedrohung gerüstet. Dauerhaft funktioniert das jedoch nicht, denn das würde unseren Körper zu sehr belasten. Ständiger Stress kann z.B. zu Herz- und Kreislauferkrankungen, Depressionen oder auch Diabetes führen. Nur in regelmäßigen Entspannungsphasen kann sich unser Körper regenerieren und das Stresslevel herunterfahren. Was kann uns also helfen unserem Körper regelmäßige Entspannungsphasen zu ermöglichen? Die Atmung spielt eine große Rolle Wenn wir tiefer und langsamer atmen, sinkt die Herzfrequenz, die Muskeln werden schlaffer und der Blutdruck fällt. Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung. Versuchen Sie es mal mit dem Zählen bis 4 beim Einatmen durch die Nase und ebenfalls dem Zählen bis 4 beim Ausatmen durch die Nase. In stressigen Situationen kann es helfen, dies 3-mal hintereinander durchzuführen. Sie werden langfristig an innerer Ruhe und Ausgeglichenheit gewinnen. Atemübungen sind nämlich zugleich auch die simpelsten und effektivsten Entspannungstechniken. Traumreisen zum Abschalten In der Mittagspause, am Abend oder auch am Wochenende: Man sollte sich min. 15-30 Min. Zeit nehmen und eine Traumreise, z.B. aus dem Internet, anmachen. Hinlegen, Augen zu oder auch auf, hinhören und traumreisen. Progressive Muskelrelaxion (PMR) Hier werden die Muskeln, meist vom Kopf abwärts, Muskelpartie für Muskelpartie wahrgenommen, angespannt und dann bewusst wieder entspannt. Eine ruhige Umgebung ist auch hierbei von Vorteil. Meditation Ziel ist es hier, einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Regelmäßiges Meditieren kann unsere Stimmung heben, unseren Umgang mit Gefühlen verbessern oder auch unsere Konzentrationsfähigkeit erhöhen. Yoga Hier ist man aktiver als bei z.B. der Meditation. Trotzdem spielen bei den verschiedenen Yogaübungen gerade die Atmung und die bewusste Ausführung eine zentrale Rolle. Probieren Sie die verschiedenen Entspannungsalternativen aus. Möglicherweise können Sie bereits ab morgen eine der Übungen in Ihren Alltag integrieren. Bleiben Sie dran und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Mund-Nasenschutz: Unsere Mitarbeiter und Patienten tragen im SRC aktuell eine FFP2-Maske. Frischluft: alle 30 Minuten wird gelüftet.Trennscheiben: An der Anmeldung und im Trainingsraum befinden sich durchsichtige Trennscheiben.Reinigungsplan: Die Geräte und Behandlungsliegen, sowie Kontaktflächen werden von unseren Mitarbeitern engmaschig gereinigt und desinfiziert.Coronatests: Unsere Mitarbeiter erbringen den 2G-Nachweis und werden zusätzlich min. 2 pro Woche mit einem Schnelltest getestet.Abstandsmarkierungen: Markierungen auf dem Boden sollen helfen den nötigen Sicherheitsabstand einzuhalten.

Das Ganzkörpertraining mit intensiver Wirkung durch zeitgleiches Training der oberflächigen und tiefliegenden Muskulatur in einer 1:1 Betreuung mit unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten im SRC in Mönchengladbach. Muskeltraining durch Elektrostimulation (EMS-Training) ist eine hocheffektive und sichere Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Eine Trainingseinheit dauert gerade einmal 25 Minuten und wird immer mit einem ausgebildeten EMS-TrainerIn durchgeführt, welcher das Training sowie den Trainingserfolg überwacht. Dabei werden individuelle Ziele vereinbart und und die Trainingszeit festegelegt, um die Ziele zuverlässig zu erreichen. Die Wirksamkeit ist durch eine Vielzahl wissenschaftlicher Studien belegt. Hier erfahren Sie alles rund um EMS Training Mehr Informationen

Die Skoliose Expertin im SRC ist ausgebildete Schroth-Therapeutin, die ihre Therapie in enger Zusammenarbeit mit Ärzten und der Klinik (in Bad Sobernheim) abstimmen. Ihre Erfahrung bringen sie individuell in die Therapie mit ein. Als Besonderheit des SRCs bietet unsere Physiotherapeutin neben der Einzeltherapie auch Skoliosetraining nach Katharina Schroth an, da sie hier große Motivationsmöglichkeiten für die meist jungen Patienten sehen. Hier erfahren Sie alles zum Thema Skoliose und Ihren Therapiemöglichkeiten. Mehr Informationen

Wir – das SRC Team – behandeln seit 25 Jahren mit viel Engagement und Herz unsere Patienten. Mit Erstaunen stellen wir häufig fest, welches Gesundheitsverständnis viele unserer Patienten vertreten. Größtenteils wird gemeinsam mit dem Physiotherapeuten über eine bestimmte zentrale Frage diskutiert. Wer ist für meine Gesundheit verantwortlich? Um diese Frage beantworten zu können, schauen wir uns den Ist-Zustand an. 70 bis 80% unserer Patienten treiben keinen Sport. Warum auch? Warum sollten wir uns um unsere Gesundheit kümmern, wenn wir gesund sind? Schließlich gibt es Ärzte, Physiotherapeuten und unsere Krankenkassen. Melden sich jedoch Schmerzen im Bereich des Rückens oder anderen Gelenke, gehen die allermeisten Menschen zum Arzt oder Physiotherapeuten. Immer in Begleitung mit der Selbstverständlichkeit, dass diese Ihn wieder gesund machen. Hinzukommt, dass die Kosten von der Krankenkasse übernommen werden. Allerdings tragen die Krankenkassen die Kosten nur bis zur ausreichenden Versorgung. Nicht unbegründet wundern sich einige Patienten, warum keine weiteren Therapien bis zur vollständigen Genesung durch den Arzt verordnet werden (Wirtschaftlichkeitsgebot, § 12 SGB V). Kommen wir zu unserer Ausgangsfrage zurück: Wer ist denn nun für Ihre Gesundheit verantwortlich?Natürlich Sie selbst. „Wer heute keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird eines Tages viel Zeit haben müssen, krank zu sein.“ Genau hier begründen wir unseren Ansatz. Uns ist es ein herzliches Anliegen, dass Sie Ihr Leben gesund genießen. Nutzen Sie die Gelegenheit und investieren Sie jetzt bei uns im SRC in Ihre Gesundheit. Gemeinsam mit Ihrer Zeit, ihrem Durchhaltevermögen und unserer Fachkompetenz sorgen wir vor. Es lohnt sich. Stellen Sie sich die Fragen, wie oft Sie für relativ unwichtige Dinge Geld, Zeit und Mühe aufwenden. Somit sollte Ihr Entschluss bereits feststehen.