Die SRC Experten –Das Team Fitness informiert in regelmäßigen Abständen zu den verschiedensten Themen aus den Bereichen Sport und Ernährung. Nächster Vortrag Mi 26.11.25 18 Uhr Stress verstehen – Balance gewinnenFinde deine innere Ruhe – Stress verstehenWas passiert bei Stress? Entspannungsreaktion aktivierenSo bringst du deinen Körper wieder ins GleichgewichtBewegung, dein […]
Individuelle Ernährungsberatung – Vermeidung und Reduzierung von Übergewicht Dieses zertifizierte Präventionsangebot nach §20 SGB V mit individueller Ernährungsberatung von 6x 60 Min. richtet sich an alle, die individuell unterstützt werden wollen, ihr Ernährungsverhalten nachhaltig zu verbessern. Inhalte sind : · Analyse der bisherigen Ernährungsgewohnheiten · Vermittlung grundlegender Ernährungsprinzipien · Strategien […]
Neuer Starttermin: 05.02.2026, immer donnerstags, 10-11 Uhr, 9 Einheiten, Kosten: 150€ Ihnen werden hier in 9 Kurseinheiten zu jeweils 60 Min. mit einem ausgefeilten Rückenprogramm Kraft, Beweglichkeit und verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um […]
Montags: RückenFit 10-10.45 Uhr mit Lena Bodylates 17-18 Uhr mit Jenni Yoga 18-19 Uhr mit Aparajita Dienstags: Functional Training 19-20 Uhr mit Manu Mittwochs: Body-Fit 18.30-19.30 Uhr mit Lena Donnerstags: Body-Fit 9-10 Uhr mit Lena TK Rücken basic 10-11 Uhr (Präventionskurs 150€, 9x) Neuer Start: 11.09.25 Bodystyling 17-18 Uhr mit […]
Warum ist Muskeltraining so wichtig? Ein gezieltes Muskeltraining verbessert nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern trägt auch entscheidend zu deiner langfristigen Gesundheit und deinem Wohlbefinden bei. Zudem macht es Spaß, bringt sichtbare Erfolge und sorgt für ein positives Körpergefühl. Erfahre hier, warum starke Muskeln der Schlüssel zu einem vitalen Leben […]
Mehr Spaß an gesundem Essen und Training – Ihr Weg zu mehr Energie & Leistung! Gesunde Ernährung und effektives Training müssen nicht kompliziert sein – sie können sogar richtig Spaß machen! Bei SRC begleiten wir Sie auf deinem individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit. Egal, ob Sie Gewicht […]
Das Ganzkörpertraining mit intensiver Wirkung durch zeitgleiches Training der oberflächigen und tiefliegenden Muskulatur in einer 1:1 Betreuung mit unseren Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten im SRC in Mönchengladbach. Muskeltraining durch Elektrostimulation (EMS-Training) ist eine hocheffektive und sichere Methode zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Eine Trainingseinheit dauert gerade einmal 25 Minuten und wird […]
TRAIN TOGETHER, FIT FOREVER! Outdoor Fitnessmotivation in der Gruppe auf unserer Functional Area.Gemeinsam trainieren, gemeinsam Ziele erreichen und gemeinsam über sich hinauswachsen. Outdoor „Freestyle „ Area hoher Motivationsfaktor garantiert mit großzügigen Equipment mit freier Aussicht auf den Wasserturm Vereinbaren Sie jetzt einen Beratungstermin und lassen Sie sich von unserem Angebot […]
