Ganzkörpertraining mit Power Ein effektives Workout für den ganzen Körper: Mit funktionellen Übungen stärkt Ihr eure Muskulatur, kurbelt die Fettverbrennung an und verbesserst eure Ausdauer. Abwechslungsreich, motivierend und schweißtreibend – Body-Fit bringt euch in Topform!

Beweglichkeit. Stärke. Gelassenheit. Mit gezielten Flows, Dehnungen und Atemübungen bringt Ihr Körper und Geist in Einklang. Ihr baut Stress ab, fördert eure Beweglichkeit und stärkt den ganzen Körper – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit.

Stärke deine Mitte, beuge Schmerzen vorEin gesunder Rücken ist die Basis für Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs kräftigen wir gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und lösen Verspannungen. Durch funktionelle Übungen und Mobilisation unterstützen wir Sie dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Fühlen Sie sich wieder beweglich und entspannt.

Neu – Jeden Freitag 17-18 Uhr mit Lena Der Bauch-Beine-Po (BBP) Kurs ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung der Körpermitte, der Beine und des Gesäßes. Durch effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten werden Muskelkraft, Ausdauer und Stabilität verbessert. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und kombiniert funktionelle Bewegungen mit abwechslungsreichen Workouts. Ideal zur Stärkung des Körpers und Förderung einer gesunden Haltung!