Ganzkörpertraining mit Power Ein effektives Workout für den ganzen Körper: Mit funktionellen Übungen stärkt Ihr eure Muskulatur, kurbelt die Fettverbrennung an und verbesserst eure Ausdauer. Abwechslungsreich, motivierend und schweißtreibend – Body-Fit bringt euch in Topform!

Beweglichkeit. Stärke. Gelassenheit. Mit gezielten Flows, Dehnungen und Atemübungen bringt Ihr Körper und Geist in Einklang. Ihr baut Stress ab, fördert eure Beweglichkeit und stärkt den ganzen Körper – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit.

Kraft trifft Balance Bodylates vereint das Beste aus Pilates und Yoga: Kräftigende Übungen für Bauch, Rücken und Core treffen auf fließende Bewegungen und achtsame Dehnungen. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und findest gleichzeitig zu mehr Ruhe und innerer Balance. Perfekt für alle, die ihren Körper gezielt formen und […]

Mehr Beweglichkeit, weniger BeschwerdenSchmerzen in Hüfte oder Knien? Das muss nicht sein! Unser Hüfte-KnieFit-Kurs kombiniert gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um die Gelenke zu stabilisieren und die Muskulatur zu stärken. Mit sanften, aber effektiven Bewegungen verbessern wir Ihre Beweglichkeit und beugen Beschwerden vor. Perfekt für alle, die ihre Gelenke langfristig gesund […]

Stärke deine Mitte, beuge Schmerzen vorEin gesunder Rücken ist die Basis für Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs kräftigen wir gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und lösen Verspannungen. Durch funktionelle Übungen und Mobilisation unterstützen wir Sie dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Fühlen Sie sich wieder beweglich und entspannt.