Die SRC Experten Team Fitness informiert: Nächster Vortrag 05.08.25 18 Uhr: Essen mit PlanSchlanker, stärker, gesünder – mit der richtigen Ernährung. Ernährung für Muskelaufbau, Fettabbau und Gesundheit.Dienstag, 05.08.2025 um 18:00 Uhr UNSERE EXPERTEN:Manuel Neumann – Sport Lena Führ – Ernährung Melden Sie sich jetzt zum kostenfreien Vortrag an unter: info@mg-src.de […]
Neuer Starttermin: 11.09.2025, immer donnerstags, 10-11 Uhr, 9 Einheiten, Kosten: 150€ Ihnen werden hier in 9 Kurseinheiten zu jeweils 60 Min. mit einem ausgefeilten Rückenprogramm Kraft, Beweglichkeit und verschiedene Entspannungsmethoden vermittelt. Sie erwartet ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit. Alle diese Faktoren gehören dazu, um […]
Montags: RückenFit 10-10.45 Uhr mit Lena Bodylates 17-18 Uhr mit Jenni Yoga 18-19 Uhr mit Aparajita Dienstags: Functional Training 19-20 Uhr mit Manu Mittwochs: Body-Fit 18.30-19.30 Uhr mit Lena Donnerstags: Body-Fit 9-10 Uhr mit Lena TK Rücken basic 10-11 Uhr (Präventionskurs 150€, 9x) Neuer Start: 11.09.25 Bodystyling 17-18 Uhr mit […]
Ganzkörpertraining mit Power Ein effektives Workout für den ganzen Körper: Mit funktionellen Übungen stärkt Ihr eure Muskulatur, kurbelt die Fettverbrennung an und verbesserst eure Ausdauer. Abwechslungsreich, motivierend und schweißtreibend – Body-Fit bringt euch in Topform!
Beweglichkeit. Stärke. Gelassenheit. Mit gezielten Flows, Dehnungen und Atemübungen bringt Ihr Körper und Geist in Einklang. Ihr baut Stress ab, fördert eure Beweglichkeit und stärkt den ganzen Körper – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Achtsamkeit.
Kraft trifft Balance Bodylates vereint das Beste aus Pilates und Yoga: Kräftigende Übungen für Bauch, Rücken und Core treffen auf fließende Bewegungen und achtsame Dehnungen. Du stärkst deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und findest gleichzeitig zu mehr Ruhe und innerer Balance. Perfekt für alle, die ihren Körper gezielt formen und […]
Mehr Beweglichkeit, weniger BeschwerdenSchmerzen in Hüfte oder Knien? Das muss nicht sein! Unser Hüfte-KnieFit-Kurs kombiniert gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen, um die Gelenke zu stabilisieren und die Muskulatur zu stärken. Mit sanften, aber effektiven Bewegungen verbessern wir Ihre Beweglichkeit und beugen Beschwerden vor. Perfekt für alle, die ihre Gelenke langfristig gesund […]
Stärke deine Mitte, beuge Schmerzen vorEin gesunder Rücken ist die Basis für Ihr Wohlbefinden. In diesem Kurs kräftigen wir gezielt Ihre Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und lösen Verspannungen. Durch funktionelle Übungen und Mobilisation unterstützen wir Sie dabei, Rückenschmerzen vorzubeugen oder zu lindern. Fühlen Sie sich wieder beweglich und entspannt.
Warum ist Muskeltraining so wichtig? Ein gezieltes Muskeltraining verbessert nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern trägt auch entscheidend zu deiner langfristigen Gesundheit und deinem Wohlbefinden bei. Zudem macht es Spaß, bringt sichtbare Erfolge und sorgt für ein positives Körpergefühl. Erfahre hier, warum starke Muskeln der Schlüssel zu einem vitalen Leben […]
Neu – Jeden Freitag 17-18 Uhr mit Lena Der Bauch-Beine-Po (BBP) Kurs ist ein gezieltes Training zur Kräftigung und Straffung der Körpermitte, der Beine und des Gesäßes. Durch effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten werden Muskelkraft, Ausdauer und Stabilität verbessert. Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet und […]
