Leistungsdiagnostik

Fitness Leistungsdiagnostik Laktatwerte Mönchengladbach

Leistungsdiagnostik in Mönchengladbach

Leistungsdiagnostik ist das Fundament für ein effizientes Training. Nur durch eine professionelle Diagnostik erfahren Sie, wie Ihr aktueller Fitnesslevel ist, wie Ihre individuellen Trainingszonen liegen und wie Sie trainieren müssen, um optimale Trainingsergebnisse zu erhalten.

Laktat-Test

Zur optimalen Trainingssteuerung können wir im SRC den Laktattest auf dem Laufband oder für Radsportler auf dem Rad anbieten. Dieser Test gibt Auskunft über den Leistungsstand eines Sportlers. Anhand der Ergebnisse steigern Sie gezielt Ihre Leistungsfähigkeit und legen Sie die Basis für ein effektives Training! Durch die Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche lässt sich das MTB, Triathlon oder Rennrad Training erfolgreich umsetzen.

Wenn Sie mehr Informationen zum Thema Leistungsdiagnostik wünschen, stehen Ihnen unsere freundlichen Mitarbeiter/innen telefonisch oder per E-Mail zur Verfügung.

Kontakt

Ihr Gewinn aus dem Laktattest

  • Effektive Trainingssteuerung durch die Bestimmung Ihrer individuellen Trainingsbereiche
  • Verbesserte aerobe Ausdauer und Gewichtsoptimierung mit Hilfe der Fettstoffwechsel-Zonen
  • NEU: mit der Critical-Power-Analyse steuern Sie wattgenau High-Intensity-Einheiten und Wettkampf- tempo
  • Ausführliche Testauswertung mit Empfehlung für die kommende Trainingsperiode

IPN Ausdauertest

Der IPN Ausdauertest veranschaulicht die aerobe Leistungsfähigkeit und stellt ihrerseits die Grundlage für die Festlegung der Trainingsherzfrequenzen für das jeweilige aerobe Ausdauertraining, bzw. das Fettstoffwechseltraining dar.

Functional Movement Test

Dieser Test bewertet die Muskelstabilität und Mobilität der einzelnen Körperregionen. Die meisten Funktionseinschränkungen werden durch unbewegliche Muskeln provoziert.

Sind Sie an der SRC-Card interessiert?

Sie wünschen sich ein individuelles Training an unseren Fitness- und Kleingeräten? Mit kompetenter Betreuung durch unsere Diplomsportlehrer/innen und Physiotherapeuten/innen? Dann ist die SRC-Card genau das Richtige für Sie. Interessiert?

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